精神障がい

ページ番号1035281 　最終更新日 令和8年5月18日

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精神障がいとは、気分が落ち込んだり、やる気が出なかったり、不眠になったり、聞こえないはずのものが聞こえたり（幻聴）、アルコールや薬などに依存するなど、心の健康を損なうことで本人が「生きづらさ」「生活のしづらさ」を感じる状態のことをいいます。
精神障がいは、状態が良い時・悪い時と「波」があります。また、目に見えない障がいであるので、誤解や偏見で人から理解されにくい側面があります。周囲の人に理解されないことも「生きづらさ」を助長します。反対に周囲の人の理解があり、関係性が良いと「生きづらさ」は弱くなります。

こんなことで困っています（困りごとの説明）

• 外見からは、本人の苦しんでいる障がいの状況が、周囲から理解されにくいです。そのために、孤立してしまったり、病気を隠したりしてしまい、誤解をされてしまうことがあります。
• ストレスに弱く、精神的に疲れやすかったり、気持ちが不安定になる傾向があります。
• 無理をすると調子が崩れることがあります。
• 集中力が低下したり、無気力になったりすることや、逆に疲れを感じにくくなる、気分が上がりすぎるなどの生活のしづらさがあります。
• 気疲れをするため、人間関係がうまくいかないことがあります。

こんなサポートがあると助かります（サポートの説明）

• 傾聴と受容
  いろいろと根堀り、葉掘り聞くのではなく、本人が伝えたいことに耳を傾けましょう。話しを聞いてもらうだけで気持ちが楽になることもあります。
• 偏見・先入観で判断せず、正しい知識を持ってください
  精神障がいは誤解されることが多く、働けないことを「なまけている」と思われることもあります。元気そうに見えるときもありますが、症状に波があり、薬の副作用などを抱えていることを理解しましょう。
• 抑うつ気分のある人
  過度な励ましは逆効果になることもあります。話しを聞くだけで楽になることもあります。
• 幻覚や妄想のある人
  異常な知覚により強い不安感があります。優しく寄り添い支援しましょう。
• パニックがあった時の対応について
  押さえつけたりせず、話を聞いてあげてください。
  飛び出したり、他害、自害の可能性がある場合は、安全面に気をつけてあげてください。